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Cada dia que Pasa no es un Dia mas, Es un Dia Menos. Haz que tu Vida Cuente
Planes de Entrenamiento Smart
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Fórmula Cero
(Precisión + Eliminación)
🎯 PLAN SMART: ELIMINA TU PANZA Y TRANSFORMA TU FÍSICO
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¿Cansado de entrenar sin resultados? Te ofrecemos una estrategia 100% personalizada y científica para quemar grasa, recuperar tu energía y definir tu cuerpo sin dietas restrictivas ni vivir en el gimnasio.
Nuestro Enfoque de 7 Pasos (Máxima Eficacia):
Nuestro Enfoque de 7 Pasos (Máxima Eficacia):
🔍 Diagnóstico de Precisión: Evaluación corporal completa y análisis de hábitos (IMC, IMM, IGC) para entender tu cuerpo a fondo.
🧬 Nutrición Científica: Calculamos tus macronutrientes exactos para convertir tu metabolismo en una máquina quema-grasa.
🍽️ Plan de Comidas Sostenible: Recibe un plan delicioso, fácil de seguir y diseñado para tu estilo de vida.
💪 Entrenamiento SMART: Diseñamos tu rutina en función de tu tiempo disponible. Resultados máximos en el menor tiempo posible.
📈 Ajuste y Seguimiento: Pruebas de progreso constantes para garantizar que nunca te estanques.
🤝 Acompañamiento Total: Estamos contigo en cada paso para motivarte y asegurar tu éxito.
✅ ¿Listo para el cambio?
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Único Pago
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Torque Máximo
( Desarrollo de Fuerza Máxima )
⚡ PLAN SMART: FUERZA MÁXIMA Y RÉCORDS PERSONALES (1RM)
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¿Buscas romper tus límites y levantar más peso que nunca? La Fuerza Máxima es un arte científico. Olvídate del volumen excesivo; necesitas una periodización precisa, alta intensidad y recuperación perfecta.
Tu Protocolo de Éxito en 7 Puntos Clave:
Tu Protocolo de Éxito en 7 Puntos Clave:
🔍 Mapeo de Rendimiento: Evaluación corporal y análisis de técnica/hábitos para identificar tus puntos débiles de fuerza.
🧬 Fórmula de Potencia: Calculamos tus macronutrientes para optimizar la energía del SNC (Sistema Nervioso Central) y la recuperación.
🥩 Nutrición de Alto Octanaje: Plan de alimentación estratégico para el rendimiento explosivo y la reparación profunda de tejidos.
💪 Entrenamiento SMART: Rutinas con cargas del 90%+ 1RM, pocas repeticiones y largos descansos, adaptadas a tu tiempo.
📈 Testeo y Ajuste: Seguimiento constante del 1RM y periodización ajustada para superar el estancamiento y evitar lesiones.
🛠️ Suplementación Estratégica: Guía solo de suplementos probados que optimizan la potencia, el enfoque y la fuerza explosiva.
🤝 Acompañamiento Técnico: Asesoría total en técnica de ejercicios básicos (Squat, Bench, Deadlift) y programación de picos de rendimiento.
✅ ¿Listo para el cambio?
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Definición Elite
(Definición + Resistencia)
🚀 PLAN SMART: CONSTRUYE MÚSCULO PURO Y DEFINIDO
🚀 PLAN SMART: CONSTRUYE MÚSCULO PURO Y DEFINIDO
¿Quieres crecer, pero te has estancado? El crecimiento muscular real necesita más que levantar pesado; necesita una estrategia científica. Te damos el plan milimétrico para maximizar tu volumen y fuerza sin perder el tiempo.
Tu Estrategia Inteligente en 7 Puntos Clave:
Tu Estrategia Inteligente en 7 Puntos Clave:
🔍 Mapeo de Crecimiento: Evaluación corporal (IMM) para saber exactamente qué necesita tu cuerpo para crecer.
🧬 Fórmula Anabólica: Calculamos tus macronutrientes para asegurar un crecimiento muscular constante, minimizando la grasa.
🥩 Nutrición de Constructor: Plan de alimentación estratégico enfocado en la recuperación acelerada y la síntesis de proteína.
💪 Entrenamiento SMART: Rutinas diseñadas con periodización y tensión máxima para disparar la hipertrofia, adaptadas a tu tiempo.
📈 Progreso Garantizado: Seguimiento de fuerza y mediciones constantes para romper cualquier estancamiento.
🤝 Acompañamiento Estratégico: Asesoría total en técnica, descanso y disciplina para asegurar un crecimiento sostenido.
✅ ¿Listo para el salto de "entrenar" a "crecer"?
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Método Génesis 360º
El mapa para construir tu Nuevo Yo
( Una Combinación Elite de Eliminación de Grasa - Aumento de Masa Muscular + Definicion - Desarrollo de Fuerza Máxima )
🚀 EL PROGRAMA MAESTRO: DE TRANSFORMACIÓN FÍSICA A FUERZA ÉLITE EN 6 MESES
🚀 EL PROGRAMA MAESTRO: DE TRANSFORMACIÓN FÍSICA A FUERZA ÉLITE EN 6 MESES
🎯 La promesa: Olvídate de los programas que solo te dan una parte de la solución. Este es el camino definitivo, científicamente periodizado, para eliminar la grasa, definir tu físico y romper tus récords personales en solo medio año. No es un entrenamiento, es una metamorfosis.
1. FASE I: FUNDAMENTO Y DEFINICIÓN (Meses 1-2)
1. FASE I: FUNDAMENTO Y DEFINICIÓN (Meses 1-2)
El Motor Quema-Grasa. Antes de ser fuerte, tienes que ser eficiente. Esta fase se centra en desmantelar la grasa corporal, recuperar la energía y establecer hábitos sostenibles.
🔍 Diagnóstico de Precisión: Evaluación completa de IMC, IMM, IGC para establecer tu punto de partida.
🧬 Nutrición Científica: Cálculo exacto de macronutrientes para la máxima quema de grasa sin dietas restrictivas ni hambre.
💪 Entrenamiento SMART: Rutinas diseñadas para el gasto calórico máximo y la mejora de la resistencia muscular en el menor tiempo.
📈 Ajuste y Seguimiento: Pruebas constantes para garantizar que la grasa desaparezca sin estancamientos.
2. FASE II: TRANSICIÓN Y POTENCIA (Meses 3-4)
El Puente al Alto Rendimiento. Dejamos atrás la fase de definición pura para centrarnos en la construcción de una base de fuerza sólida y la optimización del Sistema Nervioso Central (SNC).
🥩 Nutrición de Alto Octanaje: Plan estratégico que ahora soporta el crecimiento muscular y la reparación profunda de tejidos, preparando el SNC para las cargas extremas.
🛠️ Refuerzo Técnico: Asesoría intensiva en la técnica de ejercicios básicos (Squat, Bench, Deadlift) para maximizar la palanca y prevenir lesiones futuras.
📈 Periodización Inicial: Introducción a ciclos de entrenamiento de intensidad y volumen para una progresión de fuerza inteligente.
Suplementación Estratégica: Guía enfocada en la recuperación y la optimización de la energía para entrenamientos más pesados.
3. FASE III: CIMA DE FUERZA Y RÉCORD (Meses 5-6)
3. FASE III: CIMA DE FUERZA Y RÉCORD (Meses 5-6)
El Momento de Dominar el Peso. Esta es la fase de especialización, donde aplicamos la ciencia de la fuerza máxima para romper tus límites.
💪 Entrenamiento SMART de Élite: Rutinas de alta intensidad con cargas del 90%+ 1RM, pocas repeticiones y largos descansos.
🧬 Fórmula de Potencia Final: Ajuste de macronutrientes para el rendimiento explosivo y la máxima activación del SNC.
🤝 Acompañamiento Técnico Total: Asesoría en tiempo real para la programación de tus picos de rendimiento, asegurando que estés en tu momento más fuerte el día del testeó de 1RM.
✅ La Cosecha: Concluye el programa con nuevos récords personales en tus levantamientos clave.
¿Listo para una Transformación Total?
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Deja de adivinar y comienza a dominar tu físico. En 6 meses, no solo te verás mejor, sino que serás más fuerte de lo que jamás imaginaste.
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